سلامت عاطفی

در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه با پذیرش هیجانی و آشتی با احساسات، اضطراب را کاهش دهید، روابط بهتری بسازید و به آرامش ذهنی برسید. ✅ مقدمه در دنیای پرشتاب و پراضطراب امروز، یادگیری مواجهه با احساساتمان به جای سرکوب آن‌ها یک مهارت مهم است. وقتی احساسات شدید یا ناخوشایند را نادیده می‌گیریم یا رد…