وبلاگ

اضطراب همیشه نشانه بیماری نیست. در این مقاله با نگاه ISTDP تفاوت اضطراب احساس‌محور و اضطراب دفاعی را بشناسید و نقش...

بدن‌درد، تپش قلب و تنگی نفس همیشه علت جسمی ندارند. در این مقاله با رویکرد ISTDP بررسی می‌کنیم چگونه هیجان‌های سرکوب‌شده...

چرا مغز انسان همیشه بدترین سناریو را تصور می‌کند؟ این مقاله به‌صورت علمی و کاربردی فاجعه‌سازی ذهنی، دلایل شکل‌گیری آن و...

۵ نشانه پنهان استرس که بسیاری از افراد متوجه آن نمی‌شوند؛ از مشکلات جسمی تا تغییرات رفتاری. در این مقاله جامع...

روتین صبحگاهی چگونه می‌تواند استرس را کاهش دهد و بهره‌وری را افزایش دهد؟ در این مقاله به نقش عادت‌های صبحگاهی علمی...

تغییرات اقلیمی فقط محیط‌زیست را تهدید نمی‌کند، بلکه بر سلامت روان میلیون‌ها نفر هم اثر گذاشته است. اضطراب اقلیمی نوعی نگرانی...