آیا برای سال جدید برنامه ای دارید؟ آیا اولویت ها و اهداف خود را می دانید؟
حتی اگر ممکن است در طول سال تغییر کند، مهم است که به خودتان نقطه شروعی بدهید تا حداقل سال را با پای راست شروع کنید.
به یاد داشته باشید که سنگ تمام گذاشته نشده است! اما بیایید آن طرحی را ایجاد کنیم که نقطه شروع یک سال موفق باشد.
اولویت های خود را مشخص کنید
تمرکز شما برای سال جدید چیست؟ وقت بگذارید و اولویت های خود را با قلم و کاغذ فهرست کنید و آنها را به ترتیب اهمیت رتبه بندی کنید. درس، ازدواج، بچه، خانواده، سلامتی و غیره در کجای زندگی شما جای می گیرد؟
من دوست دارم 3-5 اولویت اصلی خود را برای این فصل انتخاب کنم. به یاد داشته باشید، فصول ما می توانند در طول سال تغییر کنند. بنابراین ما فقط در حال ایجاد آنچه برای ما در حال حاضرمهم است میباشیم .
برنامه خود را پر کنید
به یک تقویم سالانه نگاه کنید. چه تعهدات اساسی را قبلاً انجام داده اید؟ چه تعطیلات، تولدها و رویدادهای مهمی را باید برنامه ریزی کنید؟
هنگامی که رویدادهای اصلی را ثبت کردید، ایده بهتری در مورد اینکه چه نوع پروژه ها و اهدافی برای سال واقع بینانه خواهند بود، خواهید داشت.
اینجاست که داشتن برنامه‌ریزی که دوستش دارید واقعاً مفید است. وقتی برنامه‌ریزی را پیدا می‌کنید که برای زندگی شما خوب عمل می‌کند، استفاده از آن آسان‌تر می‌شود و در نهایت آماده‌تر و منظم‌تر می‌شوید.
پروژه های خود را برای سال فهرست کنید
این مرحله تماماً در مورد پی بردن به چیزهای “بزرگ” است که می خواهید به انجام برسانید و سپس آن اهداف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. ابتدا تمام رویاهای خود را برای سال یادداشت کنید. سپس، آنچه را که واقعاً واقع بینانه است، انتخاب کنید.
در اینجا چند پیشنهاد دسته بندی برای شروع فکر کردن به پروژه ها آورده شده است:
مالی (مثال: ایجاد یک صندوق اضطراری، صرفه جویی در تعطیلات)
کار (مثال: دریافت چک پاداش، افزایش حقوق)
اطراف خانه (نقاشی اتاق خواب، بازسازی حمام)
سلامت (کاهش وزن ایجاد یک برنامه تمرینی)
مطمئن شوید که اهداف شما “هوشمند” هستند. خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط (یا واقع بینانه)، محدود به زمان. مثال های من اهداف هوشمندانه ای نبودند، بلکه فقط ایده هایی برای شروع شما بودند.
در اینجا چند مورد از اهداف “هوشمند” من برای سال آینده آمده است:
- هفته ای 3 یا 4 بار به مدت 30 دقیقه ورزش خواهم کرد
- من تا 30 اردیبهشت دفتر را از بین می برم و سازماندهی می کنم
- چرایی و تم خود را پیدا کنید
- اینها اختیاری هستند، اما من آنها را واقعا مفید می دانم.
اول از همه، “چرا” پشت اهداف شما چیست؟ چرا می خواهید به آن اهدافی که تعیین کرده اید برسید؟ قرار است چگونه بر زندگی شما تأثیر بگذارند؟ وقتی این کار تمام شد چه احساسی خواهید داشت؟
اینها همه چیزهایی است که باید در نظر داشته باشید که در حال پی بردن به “چرا” خود هستید.
در مرحله بعد، تنظیم یک موضوع برای سال سرگرم کننده است. این به عنوان “کلمه” شما برای سال نیز نامیده می شود. این فقط یک تمرکز عمدی است که می خواهید در طول سال روی آن کار کنید.
برخی از نمونه‌های من «ساده‌سازی»، «تمرکز» و «شادی» بوده است.
من عاشق این هستم که چگونه داشتن یک کلمه یا موضوع برای سال به من کمک می کند تا در مورد چگونگی رشد و یادگیری در طول سال آینده، عمدی باشم.
همچنین ممکن است لذت ببرید:
چگونه کلمه سال را انتخاب کنیم
چگونه سال خود را قوی شروع کنیم
عادات خوب را ایجاد کنید
من فکر می کنم که عادت های خوب برای دستیابی به اهداف شما ضروری است.
به عنوان مثال، اگر هدف شما این است که هر روز نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، برخی از عاداتی که از این هدف حمایت می کند ممکن است تهیه لباس و صبحانه از شب قبل یا اطمینان از اینکه به موقع به رختخواب می روید.
سعی کردم زودتر بیدار شوم و زودتر بخوابم. سخت است اما می‌دانم که اینطور کارآمدتر هستم.
یک عادت کلیدی که به من کمک می‌کند وقتی زنگ هشدار به صدا در می‌آید از رختخواب بیرون بیایم، این است که قوری قهوه را از شب قبل آماده کرده و آن را برای دم کردن تاخیری تنظیم می‌کنم. وقتی می‌شنوم که قهوه شروع به دم کردن می‌کند، بلند شدن از رختخواب بسیار آسان‌تر است! 🙂
منابع بسیار خوبی در زمینه ایجاد نظم و انضباط وجود دارد، اما یکی از موارد مورد علاقه من 21 روز به یک زندگی منظم تر از کریستال پین است. اما هر قدر هم که تصمیم به ایجاد نظم و انضباط شخصی خود داشته باشید و عادات خود را ایجاد کنید، زمانی که کارآمدتر شوید ارزش آن را خواهد داشت.
یک برنامه زمانی ایجاد کنید
فکر می‌کنم هنگام ایجاد یک برنامه به این موضوع اشاره شود زیرا مدیریت زمان و برنامه به خوبی کلید دستیابی واقعی به اهداف شما خواهد بود.
بنابراین یک برنامه زمان بندی ایجاد کنید و زمان هایی را که در آن روی اهداف خود کار می کنید را مسدود کنید.
من یک برنامه روزانه ایده آل دارم. این “ایده آل” است، بنابراین فقط یک طرح کلی و نقطه شروع به من می دهد. قرار نیست هر روز اینطور به نظر برسد، اما به من کمک می‌کند در مسیر خود بمانم.
یکی دیگر از موارد مفید برای مدیریت زمان و برنامه من تمرکز روزانه بوده است. من کارهای خاص و کارهای تجاری را در روزهای خاصی انجام می دهم.
این به من اجازه داد تا تمرکز بهتری داشته باشم و در واقع پیشرفت بیشتری در جهت رسیدن به اهدافم داشته باشم.
واقع بین باشید
اگر اهداف شما بیش از حد جسورانه باشد، ممکن است از عدم پیشرفت ناامید شوید و آنها را نادیده بگیرید. از سوی دیگر، اگر آنها خیلی کوچک باشند، به احتمال زیاد کار را به تعویق می اندازید زیرا “زمان زیادی برای انجام آنها خواهید داشت.”
من فکر می کنم جایی در وسط مکان مناسبی برای رسیدن به اهدافتان است – فقط کمی بیشتر از آنچه فکر می کنید می توانید انجام دهید. همچنین به یاد داشته باشید که می توانید اهداف خود را تغییر دهید! آنها در سنگ قرار نگرفته اند. در شش ماه ممکن است در یک مکان کاملا متفاوت باشید، و این خوب است!
بررسی اهداف خود، یا حتی بهتر از آن، به صورت فصلی، ایده خوبی است تا مطمئن شوید که در مسیر درستی قرار دارید و ببینید آیا چیزی وجود دارد که باید تغییر دهید.
به خودت لطف کن
در نهایت، لطفا اینقدر به خودتان سخت نگیرید!
من از شکستن آن برای شما متنفرم، اما سال شما دقیقاً همانطور که برنامه ریزی کرده اید پیش نخواهد رفت. زندگی اتفاق می افتد و اتفاقات غیرمنتظره ای رخ می دهد. ولی اشکال نداره
نقشه راه شما در اینجا به شما کمک می کند از جایی که کار را رها کرده اید ادامه دهید یا اولویت ها و اهداف خود را دوباره ارزیابی کنید.
هر ذره پیشرفت مهم است. ایجاد یک برنامه برای سال خود یک تصمیم هوشمندانه است که به شما کمک می کند تا به اهداف خود نزدیک شوید و به آن دست یابید.