نمای کلی طبیعی است که هر از گاهی احساس اضطراب کنید، به خصوص اگر زندگی شما پر استرس باشد. با این حال، اضطراب و نگرانی بیش از حد و مداوم که کنترل آن دشوار است و با فعالیت های روزمره تداخل دارد، ممکن است نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. ممکن است در کودکی…
می دانید ورزش برای شما خوب است. وزن شما را کنترل میکند، شما را قوی‌تر میکند و باعث می‌شود احساس جوانی کنید و تا سنین بالا فعال بمانید. اما آیا می‌دانستید که ورزش نیز همان ماده شیمیایی و احساس شادی و رضایت را آزاد میکند که عاشق بودن میکند؟ بنابراین وقتی به طور منظم ورزش…
نمای کلی اختلال وسواس اجباری (OCD) دارای الگویی از افکار و ترس های ناخواسته است که به عنوان وسواس شناخته می شود. این وسواس ها شما را به سمت انجام رفتارهای تکراری سوق می دهد که به آن اجبار نیز می گویند. این وسواس ها و اجبارها مانع فعالیت های روزمره و باعث ناراحتی های…
افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود که بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. شما ممکن است…
اختلال شخصیت دوقطبی چیست؟ اختلال دوقطبی، که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث تغییرات شدید خلق و خو می شود. اینها عبارتند از اوج عاطفی، که به عنوان شیدایی یا هیپومانیا نیز شناخته می شود، و پایین آمدن، همچنین به عنوان افسردگی شناخته می شود. هیپومانیا نسبت به…
قرارهای اول احساسات متناقض را برای بسیاری از مردم ایجاد می کند. ممکن است اعصاب، هیجان یا حتی احساس ترس وجود داشته باشد. بخشی از چیزی که می تواند روند دوستیابی را ناامیدکننده کند این است که شما می خواهید یک رابطه داشته باشید اما در نهایت زمان زیادی را با افرادی سپری می کنید…
آیا تا به حال کلیدهای خود را در جایی گذاشته و به سرعت فراموش کرده اید که کجا آنها را پیدا کنید؟ وقتی سعی می‌کنید جایی را که ممکن است آنها را گذاشته اید به یاد بیاورید، از حافظه فعال استفاده می‌کنید، که توانایی نگهداری و دستکاری مقادیر کمی از اطلاعات در ذهن شما در…
افسردگی و مشکلات خواب ارتباط نزدیکی با هم دارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بی خوابی ممکن است ده برابر بیشتر از افرادی که خواب خوب شبانه دارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار داشته باشند. و در میان افراد مبتلا به افسردگی، 75 درصد در به خواب رفتن در خواب مشکل دارند….
روانشناسی تاریک چیست؟ روانشناسی تاریک به به کارگیری اصول روانشناختی برای دستکاری، تأثیرگذاری یا کنترل افراد با استفاده از روش های مضر اشاره دارد. روانشناسی تاریک یک زمینه علمی شناخته شده نیست، بلکه اصطلاحی است که برای توصیف این اعمال منفی و اغلب غیراخلاقی استفاده می شود. شنیدن کلمه “نه” یا احساس از دست دادن…
افراد مبتلا به ام اس اغلب متوجه می شوند که استرس به نحوی بر وضعیت آنها تأثیر می گذارد استرس بر توانایی بدن برای مبارزه با بیماری تأثیر می گذارد ، بنابراین مهم است که راه های مدیریت آن را تا حد امکان یاد بگیریم البته که اجتناب از استرس به طور کامل غیر ممکن…