اضطراب همیشه نشانه بیماری نیست. در این مقاله با نگاه ISTDP تفاوت اضطراب احساسمحور و اضطراب دفاعی را بشناسید و نقش آنها در درمان را درک کنید مقدمه اضطراب یکی از شایعترین دلایلی است که افراد را به سوی درمان روانشناختی میکشاند. بسیاری از مراجعان با شکایتهایی مانند بیقراری، تپش قلب، نگرانی مداوم، افکار مزاحم…
بدندرد، تپش قلب و تنگی نفس همیشه علت جسمی ندارند. در این مقاله با رویکرد ISTDP بررسی میکنیم چگونه هیجانهای سرکوبشده به نشانههای روانتنی تبدیل میشوند و راههای درمان آنها چیست مقدمه تا به حال شده بدون هیچ دلیل پزشکی مشخصی دچار بدندرد، تپش قلب، تنگی نفس یا احساس فشار در قفسه سینه شوی؟ آزمایشها…
چرا مغز انسان همیشه بدترین سناریو را تصور میکند؟ این مقاله بهصورت علمی و کاربردی فاجعهسازی ذهنی، دلایل شکلگیری آن و مؤثرترین راهکارهای مدیریت افکار منفی را توضیح میدهد. مقدمه آیا تابهحال فقط یک پیام کوتاه «میخوام باهات حرف بزنم» را دیدهای و ناگهان در ذهنت دهها سناریوی وحشتناک ساخته شود؟ یا قبل از یک…