بیاموزید چگونه اضطراب اجتماعی را مدیریت کنید. با راهکارهای عملی، تمرینهای شناختی و تکنیکهای تنفس، اعتمادبهنفس خود را افزایش دهید و حضور موثرتری در جمع داشته باشید مقدمه اضطراب اجتماعی یا Social Anxiety Disorder، یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان است که میلیونها نفر در سراسر دنیا را درگیر میکند. این اختلال باعث میشود فرد…
