فرسودگی عاطفی یکی از چالشهای پنهان سلامت روان است. در این مقاله جامع، با نشانهها، علل اصلی و راههای مؤثر بازیابی انرژی روانی آشنا شوید و بیاموزید چگونه از خستگی روانی عبور کنید و آرامش ذهنی را بازیابید مقدمه فرسودگی عاطفی (Emotional Exhaustion) حالتی از خستگی شدید روانی و احساسی است که در اثر فشارهای…
فقط 5 دقیقه در روز تا آرامش کامل ذهن مقدمه: استرس روزمره، دشمن آرامش در زندگی مدرن در دنیای امروز که با سرعت بالا، رقابتهای بیپایان و بمباران اطلاعاتی مواجه هستیم، استرس به بخش جداییناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده است. از لحظهای که چشم باز میکنیم تا زمانی که به رختخواب میرویم، درگیر صدها تصمیم،…