احساسات سرکوبشده چگونه به اضطراب و افسردگی تبدیل میشوند؟ در این مقاله جامع به بررسی نقش ناخودآگاه، ارتباط بدن و روان و تکنیکهای رواندرمانی پویشی (ISTDP) برای رهایی از چرخهی فشار روانی پرداختهایم. مقدمه انسان موجودی عمیقاً هیجانی است. احساسات بخش جدانشدنی از زندگی ما هستند و اگرچه همیشه خوشایند نیستند، اما کارکرد مهمی دارند….
اجتناب از ترسهای درونی شاید موقتاً آرامش بدهد، اما در بلندمدت مانع رشد روانی میشود. در این مقاله با رویکرد ISTDP میآموزیم چگونه با مواجهه تدریجی و هوشمندانه، از اجتناب به رهایی برسیم و سلامت روانی خود را تقویت کنیم. مقدمه ترس یکی از ابتداییترین و قدرتمندترین هیجانات انسانی است. در طول تاریخ، ترس به…