مواد غذایی ضد استرس

تغذیه سالم نقش کلیدی در سلامت روان و بهبود خلق‌وخو دارد. در این مقاله علمی و جامع، ارتباط بین رژیم غذایی، انتقال‌دهنده‌های عصبی و سلامت روان را بررسی کرده‌ایم. با شناخت غذاهای مفید و مضر برای ذهن، کیفیت زندگی‌تان را ارتقا دهید. مقدمه در دنیای پرتنش امروزی، سلامت روان به‌اندازه‌ی سلامت جسم اهمیت دارد. در…