نمای کلی طبیعی است که هر از گاهی احساس اضطراب کنید، به خصوص اگر زندگی شما پر استرس باشد. با این حال، اضطراب و نگرانی بیش از حد و مداوم که کنترل آن دشوار است و با فعالیت های روزمره تداخل دارد، ممکن است نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. ممکن است در کودکی…
می دانید ورزش برای شما خوب است. وزن شما را کنترل میکند، شما را قویتر میکند و باعث میشود احساس جوانی کنید و تا سنین بالا فعال بمانید. اما آیا میدانستید که ورزش نیز همان ماده شیمیایی و احساس شادی و رضایت را آزاد میکند که عاشق بودن میکند؟ بنابراین وقتی به طور منظم ورزش…
نمای کلی اختلال وسواس اجباری (OCD) دارای الگویی از افکار و ترس های ناخواسته است که به عنوان وسواس شناخته می شود. این وسواس ها شما را به سمت انجام رفتارهای تکراری سوق می دهد که به آن اجبار نیز می گویند. این وسواس ها و اجبارها مانع فعالیت های روزمره و باعث ناراحتی های…
افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود که بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. شما ممکن است…
اختلال شخصیت دوقطبی چیست؟ اختلال دوقطبی، که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث تغییرات شدید خلق و خو می شود. اینها عبارتند از اوج عاطفی، که به عنوان شیدایی یا هیپومانیا نیز شناخته می شود، و پایین آمدن، همچنین به عنوان افسردگی شناخته می شود. هیپومانیا نسبت به…
قرارهای اول احساسات متناقض را برای بسیاری از مردم ایجاد می کند. ممکن است اعصاب، هیجان یا حتی احساس ترس وجود داشته باشد. بخشی از چیزی که می تواند روند دوستیابی را ناامیدکننده کند این است که شما می خواهید یک رابطه داشته باشید اما در نهایت زمان زیادی را با افرادی سپری می کنید…