غلبه بر موضوعات سخت، اعتماد به نفس، سازگاری و توانایی حل مشکل شما را تقویت می کند در ادامه ی این مقاله با من همراه باشید توانایی یادگیری مهارت های جدید برای رشد شخصی بسیار مهم است. چالش‌های یادگیری دشوار، درک ما از خود را شکل می‌دهند و سازگاری ما را با روش‌های دشوار، ایجاد…
آیا تا به حال احساس کرده اید که فقط ساعت ها گریه کنید بدون هیچ دلیل ظاهری؟ آیا احساس غم و اندوه یا شکستگی را تجربه می کنید که در آن به هیچ‌چیزی علاقه ندارید؟ خواه غم و اندوه غیرقابل توضیح باشد یا ناشی از دلایل مختلف، نکته اساسی این است که غم می تواند…
نمای کلی طبیعی است که هر از گاهی احساس اضطراب کنید، به خصوص اگر زندگی شما پر استرس باشد. با این حال، اضطراب و نگرانی بیش از حد و مداوم که کنترل آن دشوار است و با فعالیت های روزمره تداخل دارد، ممکن است نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. ممکن است در کودکی…
می دانید ورزش برای شما خوب است. وزن شما را کنترل می‌کند، شما را قوی‌تر می‌کند و باعث می‌شود احساس جوانی کنید و تا سنین بالا فعال بمانید. اما آیا می‌دانستید که ورزش نیز همان ماده شیمیایی و احساس شادی و رضایت را آزاد می‌کند که عاشق بودن می‌کند؟ بنابراین وقتی به طور منظم ورزش…
افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود که بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. شما ممکن است…
اختلال شخصیت دوقطبی چیست؟ اختلال دوقطبی، که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث تغییرات شدید خلق و خو می شود. اینها عبارتند از اوج عاطفی، که به عنوان شیدایی یا هیپومانیا نیز شناخته می شود، و پایین آمدن، همچنین به عنوان افسردگی شناخته می شود. هیپومانیا نسبت به…
قرارهای اول احساسات متناقض را برای بسیاری از مردم ایجاد می کند. ممکن است اعصاب، هیجان یا حتی احساس ترس وجود داشته باشد. بخشی از چیزی که می تواند روند دوستیابی را ناامیدکننده کند این است که شما می خواهید یک رابطه داشته باشید اما در نهایت زمان زیادی را با افرادی سپری می کنید…
افسردگی و مشکلات خواب ارتباط نزدیکی با هم دارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بی خوابی ممکن است ده برابر بیشتر از افرادی که خواب خوب شبانه دارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار داشته باشند. و در میان افراد مبتلا به افسردگی، 75 درصد در به خواب رفتن در خواب مشکل دارند….
ممکن است با فواید درمان های سنتی آشنا باشید، اما ممکن است از مزایای درمان آنلاین آگاه نباشید. درمان آنلاین ، مراقبت‌های بهداشت روانی است که به جای حضور در کلینیک از طریق اینترنت یا تلفن ارائه می‌شود و در نظر گرفته می شود که به همان اندازه ی درمان حضوری مؤثر باشد. درمان آنلاین…
آلودگی هوا یک خطر بزرگ برای سلامت محیط زیست است . ارتباط بین آلودگی هوا و شرایط بهداشتی مانند بیماری های تنفسی و قلبی عروقی به خوبی ثابت شده است.شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد آلودگی هوا بر سلامت روان نیز تأثیر می گذارد. تحقیقات گذشته آلودگی هوا را با سطوح…